4月3日 [体重50.4kg体脂肪率29.4%] あれ、体重はいいとして、体脂肪率までふえてる…?![朝食] ブランパン(ハムマヨ) SOYJOY以外に食べて大丈夫なものをトレーナーにお聞きして、ローソンまで買いに行きました。 食べられそうなお菓子も沢山ありました。糖質…
4月2日 [体重50.6kg体脂肪率28.7%] 見事に停滞しています。。 簡単なストレッチくらいしかしてないので当然かしら。 [昼食] 納豆オムレツとキムチともずくとキャベツ桜海老筍の味噌汁(フリーズドライ) オムレツというか卵焼きみたいな色ですが…卵2個使って豆…
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