4月21日 [体重49.6kg体脂肪率26.4%] 家に帰ってきて20:30頃に測ったものです。 いつもは朝イチで測ってるので、単純に比較できませんが…あれ、もっと増えてるかと思った 体脂肪率は下がってる…？本日夕方で出張終了です。[朝食] 10時ソイジョイとやみつきホ…

4月20日 [体重体脂肪率なし]本日はお呼ばれで飲み会が決定しております。 出張中の食事制限難しい。。[朝食] 8:30にホテルの朝食でゆで卵(味付き卵)2個とコンソメスープ(具なし) 勢いよく食べたからか、お腹いっぱいにならないなーと思ったけど、卵2個はじわ…

4月19日 [体重体脂肪率なし][朝食] ホテルの朝食は食べずに出社。 朝10時頃に出先で待ち時間があったので、唯一あったロッテリアへ。 モーニングメニューで野菜の白いスープがあったので頼んでみました。 ただ、具にじゃがいもとマカロニが キャベツ、ネギだ…