運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる

今まで太ったことなかったのに最近ヤバイかも?!でも運動苦手だからプロに任せよう!とプライベートジムに入会してみた普通のOLのダイエット日記

2017-05-02から1日間の記事一覧

ダイエット38日目 ライザップのブランパン

5月1日 [体重48.9kg体脂肪率26.9%] 体重はそのまま。前日にジムだったからか体脂肪率は下がってますね。 このまま25をきりたい~スタート時30%だったことを考えると下がって入るのですが。22~3%までいけるといいな。今日は会社です。甘い系間食控える運動実…

ジム10回目

4月30日最初の頃に比べると力がついてきたかも?! トレーニングの最初と最後に自転車漕ぐのですが、汗だくになりながら漕いでた負荷で、今日はおしゃべりしながら漕いでました。 次回で自転車は卒業かも?!運動嫌いな私ですが、トレーナーさんが適宜励まし…

ダイエット37日目 甘いものの誘惑

4月30日 [体重48.9kg体脂肪率27.6%] 微増。なんか2、3週間近く49~50をウロウロしてますね。 目標は47~8のため、もどかしいところ。でも原因はなんとなく分かってます。 ダイエット始める前、社会人スタートから10年以上ずっと49kgだったんです。やや脂肪が…