運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる

今まで太ったことなかったのに最近ヤバイかも?!でも運動苦手だからプロに任せよう!とプライベートジムに入会してみた普通のOLのダイエット日記

2017-05-07から1日間の記事一覧

ダイエット43日目 ファスティング(2回目)2日目

5月6日 [体重46.8kg体脂肪率26.4%] 46kg代Σ(゚д゚;) 家に引きこもってたから筋肉が落ちてるんじゃないか疑惑が。。 一応体重の目標は47kgなのでここまで落ちなくてもいいです 体脂肪は、あと少しで25%代!!嬉しい。ボディメイクにうつりたい。 ファスティン…

ダイエット42日目 ファスティング(2回目)1日目

5月5日 [体重47.5kg体脂肪率26.6%] 体重体脂肪率ともに昨日からやや減!! 準備食と温泉効果かな。でも生理後少しずつ落ちてるのは嬉しいです ここからファスティングでどれくらい減るかなー?! ファスティング1日目です! また今回もイムダインのファステ…

ダイエット41日目 ファスティング準備食

5月4日 [体重47.7kg体脂肪率27.0%] 微減。 明日からファスティングに入るべく、今日は準備食です。野菜メインで、昼までは大豆食品も可。 が、急遽遠方ドライブすることになったのでどうしようか悩みました。 相手が夫で私がダイエット中なのを知ってるので…

ジム11回目

前回より体重1kg減ってて驚かれる笑 ドーピング(岩盤浴)なんで素直に喜べないっす。 内臓脂肪増えたの何ででしょう。今回は背中や胸を中心に、家でもできる運動も教えてもらいました。 あと毎回最後にしてた自転車は卒業! 朝行ったからなのか生理後だからな…

ダイエット40日目 ケーキ避けられず

5月3日 [体重47.8kg体脂肪率27.1%] 体重が47kg代にΣ(゚д゚;) 昨日のお風呂&岩盤浴三昧で水分が抜けたからだと思います笑 体脂肪率は0.2だから誤差の範囲かな。今日はジムに行ったあと、久々に会う友人達とのランチ会です。 ママ率が高いので夜まで行かずに解…