5月9日 [体重47.2kg体脂肪率なし] 0.5kg増えてる！ 回復食中まだお通じが来てないのと、回復食後多少戻るので当然といえば当然ですね( ˘•ω•˘ )回復食はほんとは3日かけた方がいいですよ。というアドバイスと、今日から少しずつ肉と良質の油なら入れていいで…

5月8日 [体重46.7kg体脂肪率26.2%] 微増。今日から金曜まで泊まりがけ出張です。 しかも仕事のスケジュール的にお昼ご飯が不確定だったので悩みました[朝食] 7時 焼き芋1/3 シルクスイート[昼食] 13時 甘酒 回復食に良いと聞いて、ご飯食べられるか不明だっ…

5月7日 本日のジムでの体重測定で、みごと体脂肪率25.0%になりました\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/朝計ったときは26.1だったんですけどね(；・∀・) 家庭用の体重計よりはジムのが正確だろうし、体脂肪率は朝のが高く出て夜は低く出ると聞いたので、まあ間違ってはないは…