運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる

今まで太ったことなかったのに最近ヤバイかも?!でも運動苦手だからプロに任せよう!とプライベートジムに入会してみた普通のOLのダイエット日記

ダイエット8日目

4月1日 [体重51.1kg体脂肪率28.6%] 体脂肪率変わらず。 生理中は身体が栄養(脂肪も)を蓄えやすいので気を付けて!と言われたので増えてたらどうしようと思ってましたがとりあえず横ばい。実は今日は元々決まっていた友達とのお花見です。 サラダとか焼き鳥と…

ダイエット7日目

3月31日 [体重51.4kg体脂肪率28.6%] 体重は停滞中。 昨日から女子デーが始まってるので気にしないようにします。[朝食] おなじみSOYJOYクリスピー! 今日はプレーンを食べてみた。具がない分生地の味が感じられて、個人的にはプレーンが一番好き![昼食] oot…

ダイエット6日目

3月30日 [体重51.6kg体脂肪率28.6%] 飲み会だった割には増えてない。と思う。 今日は控えめにします!![朝食] SOYJOYクリスピー。 低糖質の味方!![昼食] お弁当!今まで作ったことなかったけど、日持ちをするものを前日作って、朝は詰めるだけなら10分く…

ダイエット5日目

3月29日 [体重51.5kg体脂肪率29.6%] 体重計直りましたー!!よかった! 糖質制限で着々と体脂肪率が減ってます。30%切った!! 実感はないけど数字で見えると嬉しいですね! 実はこの日は職場の飲み会でした。 会社員である以上避けられないイベント。飲み会…

ジム2回目

3月28日 まっったく運動経験がないので不安なことを伝えてレッスンスタート! 前回は食事カウンセリングが主だったので運動は初めてです。 服は無料レンタル、靴は履かないほうがストレッチに効くからという理由で裸足ですが、希望があれば使ってもいいそう…

ダイエット4日目

3月28日 [体重51.8kg体脂肪?] 体重は順調に落ちてってますが体重計(体脂肪率)は壊れたままです…[朝食] お昼が遅くなるのが分かっていたのでSOYJOYCrispyを食べる。クリスピーは普通のSOYJOYよりは低糖質みたい。[昼食] 会社の人とお昼を食べざるを得ない状…

ダイエット3日目

3月27日 今日から会社です。 日曜にはりきって何品か作ったので、お弁当を持っていくことに。 簡単レシピばかりだけど、仕事の都合上家にいないことも多いので、できる時はやろうかなと。 [体重52.2kg体脂肪率不明] 体重計が壊れたのか体脂肪率はかるとエラ…

ダイエット2日目

※3/26㈰の話です。朝起きてすぐ体重を測ってみる。[体重52.2kg体脂肪率30.0%]減ってます。でも原因はわかってるので喜びは特になく。 というのが前日夜ご飯以外食べてなかったんです。ジム行く前はチョコ1欠片とチーズ1つとおかき2粒食べたけど笑 どちらかと…

ダイエット1日目・ジム1回目

タイトルの通り、ダイエットはじめました! 運動なんて全く経験がなくきちんとダイエットするのも初めて。 ただ大枚叩いてジムに入会したので目標達成の為と、ライザップ以外のジムの体験ブログってまだまだ少ないのでお役に立てばと思ってやってみます。途…