ダイエット23日目 肉だらけ

4月16日
[体重48.8kg体脂肪率27.8%]
おおおーー！！さがってるーー！！
何故かいきなりストンと落ちてる\( ˆoˆ )/48kg代！！

本日は父が遊びに来たので昼も夜も外食になりました。

[昼食]


14時 スープ ポークソテー
スープはトマトベースだけど具はだいこんと鶏肉。
近所のイタリアンでランチ。パン抜き。

デザートもヨーグルトだし…と食べちゃいました(；・∀・)
ジャムかかってるし完全アウトなやつですね。。

[夕食]
孤独のグルメファンな我が家。ドラマに出てきた焼肉屋に行こう！となりました。

19:00頃

キムチやチャンジャの発酵食品や

ナムル、サンチュも頼んだけど

肉肉肉ー！！！

結果、タンパク質＆カロリー取りすぎ！とのお言葉をトレーナーさんから頂きました😅
ですよね、自分でもそう思います。