ダイエット28日目 サルベロ2回目&出張終了
4月21日
[体重49.6kg体脂肪率26.4%]
家に帰ってきて20:30頃に測ったものです。
いつもは朝イチで測ってるので、単純に比較できませんが…あれ、もっと増えてるかと思った😅
体脂肪率は下がってる…?
本日夕方で出張終了です。
[朝食]
10時ソイジョイとやみつきホルモン半分
[昼食]
15時頃、名古屋最終食事なので、再度サルベロへ!!
メニューはこんな感じ。
今回は自分でセレクトです。
チョップドサラダ。
メイン レタスほうれん草
トッピング4種 卵セロリブロッコリーパクチー
オプション アボカド
ついこないだ来たのを覚えてくれてたのか、帰る時にドアまで御見送りして下さいました。
新しいお店みたいなので、頑張ってほしいなー。
[夕食]
21時 もずくスープ 生湯葉春巻き(中身は豆腐アボカドエビ大葉)
もずくスープは成城石井。
生湯葉春巻きは近くのお豆腐屋さんで初めて買いました。ちょっとお高いけど中身もバッチリ低糖質だしそこそこボリュームあって味もおいしいので、たまにはいいかも!
出張じゃない時は なるべく食生活抑えていきたいです。