運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる

今まで太ったことなかったのに最近ヤバイかも?!でも運動苦手だからプロに任せよう!とプライベートジムに入会してみた普通のOLのダイエット日記

2017-04-07から1日間の記事一覧

ジム4回目

4月5日 今日は体幹を鍛えるストレッチ+ウエイトなどでした。 中1日なので前回の筋肉痛を残したままの運動です笑 運動経験が無いので身体を使うのが下手で、なかなかうまく正しい姿勢が取れなかったり、褒められた時とできてない時の違いがわからないんだけ…

ダイエット12日目

4月5日 [体重50.6kg体脂肪率29.1%] 体重は減ったけど体脂肪率が増えてる! 揺らぎまくりですね[朝食] ローソンの、アガペーシロップのブランパンケーキ。甘みが取れるのは嬉しいけど、パンケーキは普通の方が美味しいな。[間食] 人を待つために入ったスタバ…

ダイエット11日目

4月4日 [体重51.1kg体脂肪率28.9%] 生理終わったらがくんと落ちる人が多いですよ!!と言われたけど、これは… 終わりかけなのに、むしろ昨日より増えてるっ!!!まじか!!! 体脂肪率が下がってるのがせめてもの救いですが、ちょっと凹む。[朝食] SOYJOYク…